Month: October 2012

International Day of Slow Motion

shapeimage_1-8International Slow Motion Day

Dear friends,
Last year I declared October 8th as International Slow Motion Day©. Some of my friends told me how much they liked the idea and how they put it into action. It has to do with slowing down, to pause and to be attentive.

The idea is simple: Everybody who likes it, should, as often as he/she thinks of it on Oct. 8th, carry out some of his/her activities in slow motion – e.g. lathering when taking your shower in the morning, going from one room to the other, preparing a meal and/or eating, brushing your teeth and much more. Set no bounds to your imagination!

It is important that you don’t engage in those activities perfunctorily and absentmindedly. It is Slow Motion Day – so act with total awareness and concentration.

If that idea appeals to you, please forward this message to all those who might like to slow down a bit on October 8th.

With best regards from Michigan,

Susanna Piontek

www.susannapiontek.net

Internationaler Zeitlupentag

shapeimage_1-8Im vergangenen Jahr habe ich den 8. Oktober zum Internationalen Zeitlupentag© erklärt und einige meiner Freunde haben mir berichtet, wie sehr Ihnen diese Idee gefallen hat und wie sie sie an jenem Tag umgesetzt haben. Es geht um Entschleunigung in diesen hektischen Zeiten, um ein Innehalten und um Achtsamkeit.
Meine Idee ist einfach: Jeder, der sich angesprochen fühlt, möge, so oft er am 8. Oktober daran denkt, einige seiner Handlungen im Zeitlupentempo durchführen – das kann das Einseifen beim morgendlichen Duschen sein, der Gang von einem Raum in den anderen, das Zubereiten und/oder Einnehmen einer Mahlzeit, Zähneputzen und vieles andere mehr. Der Phantasie sollen keine Grenzen gesetzt werden.
Wichtig ist, dass diese Handlungen nicht, wie bei den meisten sonst, nebenbei und gedankenlos ausgeführt werden, sondern durch die ungewohnte Langsamkeit bewusst und zentriert.
Wem die Idee gefällt, der leite diese E-mail bitte weiter an alle, die möglicherweise ebenfalls bereit sind, am 8. Oktober ein wenig zu entschleunigen.
Herzliche Grüsse aus Michigan, Susanna Piontek www.susannapiontek.net